低盐配方

概述

医生可能会推荐低钠饮食来降低血压或减少液体潴留. 收集一些美味的低钠食谱可以使低钠饮食变得有趣和容易.

重要的是要记住，即使食物尝起来不咸，它们的钠含量也可能很高. 精心规划饮食对于控制钠含量至关重要. 低钠食谱概述了准备各种食物的说明, 包括沙拉, 开胃菜, 汤, 包装, 配菜, 甜点, 小吃和主菜. 试着用香草、香料、大蒜、姜和柠檬来调味，而不是加盐.